我的體質屬于寒性體制，一臨近冬天就手腳冰冷，而且貧血及痛經，我的好事期出血總是比別人的時間長，而且出血量也比較多，醫(yī)生跟我說我是血氣不足，需補氣補血，我想咨詢下女性吃什么補氣血最好？
 林慧穎 主治醫(yī)師 ?？谑械谒娜嗣襻t(yī)院 擅長：全科 女性有氣血不足、氣血虧虛的情況最常見的就是乏累，嗜睡，月經量少，貧血等。最主要得就是在飲食上盡量多吃含有蛋白質和鐵質比較豐富的食物。比如說大棗，桂圓。雞蛋，牛奶，魚肉，紅肉等等。同時要多注意生活有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當的鍛煉身體來提高自身免疫力。 |
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