大姨媽周期怎么算？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，月經(jīng)周期一般是按照月經(jīng)的第1天算起，到下一次月經(jīng)來潮的時間計算，提前和錯后一周都屬于正常的。目前看月經(jīng)周期是28天。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，肥胖的話，適當(dāng)減肥，過度肥胖對卵巢功能是有影響的。平時可以多吃些豆類食物，對卵巢功能是有好處的。

姚亮明 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)口腔醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)來潮的時候在日歷上做記錄，標(biāo)記出“第一天”。計算到下一次月經(jīng)來潮之間共有多少天。你也許需要連續(xù)記錄三四個月才能準(zhǔn)確地計算出月經(jīng)周期的長度和規(guī)律。月經(jīng)周期平均是28天，月經(jīng)周期的計算，是從此次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天。一般平均28-30天為一個月經(jīng)周期。