例假可以吃水果嗎？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，月經(jīng)期間是可以吃水果的，只要不吃過涼，過硬，過酸的水果就可以的，比如香蕉，蘋果，柚子，葡萄，櫻桃，火龍果，芒果，橙子等。月經(jīng)期間是特殊的生理時期，此期間免疫力低下，由于失血氣血虛弱，周身乏力倦怠，還會出現(xiàn)焦慮緊張情緒。水果中含有大量的維生素，葡萄糖，礦物質(zhì)成分，氨基酸等。多吃一些水果，可以刺激食欲，促進(jìn)食物的消化與吸收，促進(jìn)月經(jīng)期間體質(zhì)恢復(fù)，緩解焦慮緊張情緒。

查繼紅 主治醫(yī)師 海南醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

擅長：全科

來月經(jīng)期間可以吃水果。只要不是剛從冰箱里拿出來的水果就可以吃。對于月經(jīng)周期和月經(jīng)量沒有什么太大的影響。建議月經(jīng)期間注意保暖注意休息，忌吃辛辣刺激及寒性的食物。不要有劇烈活動，注意外陰衛(wèi)生勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。