生理期吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，女性生理期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要食用過(guò)于辛辣或者是生冷以及過(guò)于油膩的食物。清淡的食物是可以吃的。例如南瓜或者豆制品。在生理期飲食當(dāng)中也可以喝一點(diǎn)鯽魚(yú)湯以及紅糖姜茶水等等。這些都是對(duì)月經(jīng)期有一定益處的。建議你月經(jīng)期間主要是不能吃生冷辛辣刺激的。

龍麗清 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，容易繼發(fā)婦科炎癥。月經(jīng)期間要注意休息禁忌性生活，注意腹部保暖熱敷局部，喝紅糖姜水，忌食辛辣生冷的東西，還要增加營(yíng)養(yǎng)多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，增強(qiáng)身體抵抗力，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。