大姨媽來了該吃什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你描述的女性來例假期間建議女性可以多吃一些溫?zé)岬氖称罚绱髼椗菟燃t糖水，多吃點(diǎn)小米粥來暖暖胃。根據(jù)你描述的女性再來例假期間建議你要避免吃一些生冷辛辣刺激性性的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜及高蛋白的食物。

石珊珊 主治醫(yī)師 青島市婦女兒童醫(yī)療保健中心

擅長：全科

月經(jīng)期出現(xiàn)疲勞和腹痛是正?，F(xiàn)象，來潮期間，機(jī)體會(huì)受到一定的影響。月經(jīng)期注意事項(xiàng)：1.飲食：禁食冰冷、辛辣、油膩食物，宜溫?zé)崆宓嬍?，多補(bǔ)充含鐵食物。2.月經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥與肌腺癥。3.月經(jīng)期盡量避免同房，容易繼發(fā)感染導(dǎo)致婦科炎癥。