吃什么可以緩解痛經(jīng)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

您好，例假期間盆腔會(huì)有少量充血，所以出現(xiàn)小腹脹痛，腰骶部不適等也屬于常見情況，如果癥狀不是太嚴(yán)重，您可以通過熱敷小腹來(lái)緩解癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，就需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做B超看一下。例假和情緒飲食等都有關(guān)系，建議您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，注意局部衛(wèi)生，避免過度勞累，如果檢查結(jié)果沒有問題，您可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找合適的中醫(yī)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。

吳麗晴 主治醫(yī)師 青島市黃島區(qū)中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

平時(shí)有痛經(jīng)的在月經(jīng)來(lái)潮前要注意保暖，避免受涼，禁食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，特別是含鐵和蛋白豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟾共?、口服益母草顆粒和元胡止痛片緩解疼痛。痛經(jīng)是女性在經(jīng)期前或者經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛。