痛經(jīng)吃什么食物比較好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，在月經(jīng)來潮的時候，出現(xiàn)了痛經(jīng)狀況，是月經(jīng)期綜合癥，是正常的生理現(xiàn)象，可在月經(jīng)來潮時喝，喝點紅糖水，注意休息，減少活動，注意保暖，熱敷腹部，能夠減輕不適。建議，在月經(jīng)來潮的時候，需要注意休息，不要勞累和運動，注意保暖，不要著涼，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。

閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院

擅長：全科

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不適合吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。