女人吃什么營養(yǎng)品好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述分析。30歲的女性，平常如果月經(jīng)周期和月經(jīng)量正常，沒有必要口服保健品。平常多吃點水果和蔬菜，豆類的食物，堅果類的食物，牛奶和雞蛋，不要經(jīng)常熬夜，保持心情愉悅就可以了。建議，如果想口服保健品的話，也是可以的，雖然起不到治療作用，但是能夠起到一定的保健作用。

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長：全科

女性多補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，能提高自身免疫力，還有防老抗衰的作用。此外，愛美的女性可選擇有排毒養(yǎng)顏作用的保健品，如蘆薈類的保健品。此外，補(bǔ)鐵是女人一生都不容忽視的重要“功課”。如果出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)沒光澤等缺鐵狀況，就趕緊開始補(bǔ)。