濕氣重可以吃什么肉？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長：慢性疼痛性疾病（如頸腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾?。ㄈ缭陆?jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾?。ㄈ缰夤苎住⑾?、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾?。ㄈ缑姘c及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾病（抑郁癥、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

你好，根據(jù)你提出的問題，人體對外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食欲，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是濕清重表現(xiàn)，可以選擇中藥調(diào)理，徳甫的濕清草茶，可以幫助去除體內(nèi)濕氣，幫助調(diào)理，祛走“濕”氣，隨身攜帶、方便飲用。濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實(shí)等祛濕之物。濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。

閔榮華 主治醫(yī)師 天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

濕氣重主要從生活中進(jìn)行調(diào)理。要勤運(yùn)動(dòng)多鍛練通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝排出濕氣。飲食盡量清淡盡量少吃油膩、生冷的食物，多吃能夠幫助健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，再有環(huán)境方面，不要在潮濕的環(huán)境里待得時(shí)間太久。