來月經(jīng)吃什么水果好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述分析。出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，來月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛，而且怕冷的話，不排除有宮寒的可能。建議注意月經(jīng)期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物?？梢猿运?，但是不能吃直接從冰箱里拿出來的水果?？梢钥诜婺覆蓊w粒，促進月經(jīng)血的排出。

柴月 主治醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每一天三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較不錯的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。