月經(jīng)量少吃什么調(diào)理？

黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院

擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。

月經(jīng)量較少的女性，應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等等。在來月經(jīng)的時候，也可以多喝紅糖水來進行調(diào)理。體質(zhì)偏弱的女性，可以適當進食滋補性的食物。主食及豆類的，應(yīng)該選擇小麥、小米、玉米、紫糯米及一些其他的豆制品。另外也可以選用肉、蛋、奶類，還有蔬菜，比如小白菜、卷心菜之類的。水果可以選擇溫熱性的水果，比如石榴、楊梅、櫻桃，或者是平性的水果，蘋果、檸檬，這些都不妨來食用。另外，女性如果月經(jīng)量少，平時也要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，這樣對于疾病都會有很有幫助。