縮陰運(yùn)動(dòng)有效果嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，女性陰道松弛隨著年齡的增長也會(huì)出現(xiàn)，尤其是產(chǎn)后的女性會(huì)陰裂傷比較嚴(yán)重，所以陰道松弛的嚴(yán)重程度也不同。如果陰道松弛不明顯或預(yù)防性的縮陰，長期的進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)會(huì)有效果。為了由于陰道松弛給自身帶來的影響和影響到性生活的質(zhì)量，應(yīng)該及時(shí)鍛煉，長期有耐心的堅(jiān)持，提肛收陰或者是練習(xí)瑜伽來增加陰道壁肌肉的收縮力來達(dá)到縮陰的效果

劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院

擅長：全科

縮陰運(yùn)動(dòng)有效，能夠有效的預(yù)防陰道前后壁膨出并且預(yù)防子宮脫垂，但是一定要堅(jiān)持做縮陰運(yùn)動(dòng)臨床才會(huì)收到滿意的效果，建議女性生完孩子之后一直堅(jiān)持做縮陰運(yùn)動(dòng)直到絕經(jīng)那么盆底肌肉就不會(huì)松弛陰道也不會(huì)松弛性生活的質(zhì)量也會(huì)提高。具體的方法是肛門縮緊15秒鐘。