自己來月經(jīng)的時候是稍微有一些兒發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，精神狀態(tài)不好。問下月經(jīng)來吃什么好？
 林慧穎 主治醫(yī)師 海口市第四人民醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象。在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。 |
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