來例假能喝酸奶嗎？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你提出的問題，女性月經(jīng)期間是可以喝酸奶的，具體喝酸奶的好處有以下兩個方面：第一、女性月經(jīng)期間，盆腔充血，氣血瘀滯、氣血不暢，會導致下腹部酸痛不適癥狀，適當?shù)暮人崮逃兄诮?jīng)血排出，緩解痛經(jīng)癥狀。第二、酸奶中含有乳酸菌、氨基酸、蛋白質、礦物質、多種維生素等成分，適當?shù)暮纫恍┯兄谘a充能量，有助于消化，同時可以緩解焦慮、緊張情緒，所以喝酸奶是有好處的。女性月經(jīng)期間也要多喝紅糖姜湯水、蜂蜜水，多吃新鮮的水果，比如香蕉、蘋果、榴蓮、火龍果、芒果等等。女性月經(jīng)期間一定要做好保健，月經(jīng)期間避免著涼，避免過度勞累，禁止性生活。

郝雨欣 主治醫(yī)師 婦幼保健院

擅長：全科

在來大姨媽期間，是可以喝酸奶的。酸奶是一種比較好的奶制品，酸奶里富含益生菌、乳酸桿菌等等。對于調節(jié)腸道功能，改善體內的菌群平衡都有很好的作用。另外，酸奶里面有一些其他的微量元素。在月經(jīng)期間可以喝酸奶，但是經(jīng)期不能夠吃生冷的食物，如果是放在冷藏室里的酸奶，最好不要直接喝。建議多休養(yǎng)。