我是，第一次來月經(jīng)，能不能吃蘋果，還有我們學校要每天跑四大圈，能不能跑步呢，額，我是，第一次來月經(jīng)，曾經(jīng)沒考慮過，身上來月經(jīng)不能吃什么？
 閔文強 主治醫(yī)師 貴陽市婦幼保健院 擅長：全科 來月經(jīng)易吃食物要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠要注意休息，清淡飲食，早睡早起，保持心情愉悅有助于身體健康。 |
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