更年期怎樣調(diào)理更有效？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，更年期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是屬于一個(gè)特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候卵巢的功能會(huì)退化，雌性激素合成也日漸減少，就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至引起其它的不適癥狀。通常有可能會(huì)伴隨著潮熱的表現(xiàn)，所以在這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆么蠖巩慄S酮或者是平時(shí)飲食多吃豆制品如果癥狀比較明顯的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)氖褂缅羞b丸，谷維素等藥物，采取調(diào)節(jié)激素水平的方式來(lái)改善癥狀。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

1、健康教育。參加健康教育，提高自己對(duì)更年期的認(rèn)識(shí)，更年期出現(xiàn)的煩躁不安、心悸失眠癥狀屬于生理變化，可以通過(guò)本人的心理調(diào)節(jié)、家庭關(guān)懷，逐漸適應(yīng)這些變化，從而不發(fā)生婦科疾病，減少生理性改變對(duì)婦女本人的影響。2、生活調(diào)理。適當(dāng)鍛煉身體，飲食起居規(guī)律，多吃新鮮蔬菜水果、豆制品等，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣。