女人如何補腎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，女性補腎可以采用藥物補腎，食療補腎，以及針灸艾灸補腎等中醫(yī)特色的療法。女性腎虛又分為分為腎氣虛，腎陽虛，腎陰虛三種類型，所以藥補也分為三種。腎氣虛可口服金貴腎氣丸，；腎陽虛可口服右歸丸，右歸飲；腎陰虛可選擇口服六味地黃丸，左歸丸。食療上可以多服用黑豆等豆制品，多食桑葚，韭菜等補腎的食物。也可在腎俞，腰陽關等進行針灸艾灸等特色療法。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長：全科

那么女人補腎最佳的方法有三種：第一按摩腳心泡腳補腎都有利于疏通經(jīng)絡。第二食療補腎?？梢杂卯敋w黃芪黨參各5克加500克羊肉慢火煲湯吃肉喝湯都有利于補腎疏肝。平素的飲食中也要多吃一些山藥。女性腎虛以后會出現(xiàn)面色灰暗腰膝酸軟周身乏力，一定要好好補補。