女人如何補(bǔ)腎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，女性補(bǔ)腎可以采用藥物補(bǔ)腎，食療補(bǔ)腎，以及針灸艾灸補(bǔ)腎等中醫(yī)特色的療法。女性腎虛又分為分為腎氣虛，腎陽虛，腎陰虛三種類型，所以藥補(bǔ)也分為三種。腎氣虛可口服金貴腎氣丸，；腎陽虛可口服右歸丸，右歸飲；腎陰虛可選擇口服六味地黃丸，左歸丸。食療上可以多服用黑豆等豆制品，多食桑葚，韭菜等補(bǔ)腎的食物。也可在腎俞，腰陽關(guān)等進(jìn)行針灸艾灸等特色療法。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長：全科

那么女人補(bǔ)腎最佳的方法有三種：第一按摩腳心泡腳補(bǔ)腎都有利于疏通經(jīng)絡(luò)。第二食療補(bǔ)腎。可以用當(dāng)歸黃芪黨參各5克加500克羊肉慢火煲湯吃肉喝湯都有利于補(bǔ)腎疏肝。平素的飲食中也要多吃一些山藥。女性腎虛以后會出現(xiàn)面色灰暗腰膝酸軟周身乏力，一定要好好補(bǔ)補(bǔ)。