怎么才能緩解痛經(jīng)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

你好， 很高興為你簡答問題；痛經(jīng)指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。
痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對(duì)癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。繼發(fā)性痛經(jīng)需治療原發(fā)病。
建議經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)?？删毩?xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。
從你描述的癥狀分析你的痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議每次月經(jīng)來潮注意保暖、熱水袋熱敷小腹、可以多喝溫牛奶或是紅糖姜水。必要時(shí)可至婦科門診就診醫(yī)生開藥物服用止痛治療。 注意保暖、必要時(shí)服用藥物止痛治療！

閔曉燕 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院

擅長：全科

痛經(jīng)主要與營養(yǎng)環(huán)境和情緒等因素有關(guān)系的，會(huì)引起來月經(jīng)時(shí)腹痛的需要，服用藥物控制治療的，可以服用調(diào)經(jīng)止痛膠囊和逍遙丸一般需要連續(xù)，服用一周才會(huì)改善的。注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)。飲食以清淡為主禁辛辣刺激性食物和冰涼食物，多喝熱水注意保暖。