來月經(jīng)要注意些什么？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

來月經(jīng)要注意的事項(xiàng)，主要有以下幾點(diǎn)：一、經(jīng)期的衛(wèi)生，是非常需要關(guān)注的。月經(jīng)期要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每兩個(gè)小時(shí)左右最好更換一次。在夏季不及時(shí)更換衛(wèi)生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月經(jīng)期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經(jīng)期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質(zhì)豐富、維生素豐富、蛋白質(zhì)豐富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜一類的，不適合在月經(jīng)期吃。三、在月經(jīng)后可以口服補(bǔ)血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時(shí)補(bǔ)充血色素。四、月經(jīng)期生活要規(guī)律，否則加重經(jīng)期的腹痛、其他不舒適的感覺。五、月經(jīng)期避免性生活，否則增加感染的機(jī)會，這是月經(jīng)期主要要注意的事項(xiàng)。祝健康

姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間女性自身免疫力降低，容易受外界不良刺激，給經(jīng)期帶來不適。經(jīng)期女性應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，使用質(zhì)量較好的衛(wèi)生巾。勤換內(nèi)褲，最好穿棉質(zhì)內(nèi)褲，換洗的內(nèi)褲最好在陽光下暴曬。經(jīng)期飲食也應(yīng)特別注意，忌食辛辣、寒涼、刺激性較大的食物。