血瘀痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽(yáng)市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：慢性疼痛性疾?。ㄈ珙i腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾病（如月經(jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾?。ㄈ缰夤苎住⑾?、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾病（如面癱及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾病（抑郁癥、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

你好，你的這種情況建議你可以找中醫(yī)喝湯藥調(diào)理，平時(shí)要注意飲食，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃一些青菜水果，含維c的食物，建議健脾除濕，化痰降濁。少食甜粘油膩之品，多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。痰濕體質(zhì)者的人應(yīng)限制食鹽的攝入。
祝健康

廖小榮 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

根據(jù)你描述的癥狀，不排除是內(nèi)分泌紊亂。建議你要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免避免焦慮緊張生氣，飲食規(guī)律，忌吃油膩辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。飲食均衡營(yíng)養(yǎng)。避免偏食。建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。飲食注意清淡。