經(jīng)前綜合癥能調(diào)理好嗎

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

你好，經(jīng)前綜合癥主要還是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂造成的心煩、頭疼、失眠等不良癥狀，另外還與心情不好、壓力過大、睡眠不規(guī)律有關(guān)。一般不需要特殊治療，還是要自我控制，通過對癥處理外還要有清淡飲食、適當運動、規(guī)律生活進行自我調(diào)節(jié)建議你在月經(jīng)前吃些大棗稀飯、新鮮水果、戶外運動，找朋友談心或者聽聽音樂等解決辦法

鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)前綜合癥能調(diào)理好，月經(jīng)期不宜劇烈運動，但適當運動可放松心情。釋放壞心情。經(jīng)期一定要小心，不要吃冷食，否則容易引起痛經(jīng)。在經(jīng)期吃太甜會影響內(nèi)分泌，更容易引起經(jīng)期綜合癥。另外，適當補充鈣也能有效預(yù)防經(jīng)期綜合癥。除了鈣片，生活中的許多食物也富含鈣，如牛奶、蝦皮、奶酪、海帶、雞蛋、豆腐等可以調(diào)理。