生理期女生吃什么水果？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

你好，女生在生理期可以吃一些大棗，榴蓮，桂圓，荔枝，桃子，黑棗等溫?zé)崴?。?yán)格來(lái)說女生在生理期沒有特殊禁忌的水果，但是體質(zhì)比較弱或者有痛經(jīng)的女性建議少吃寒性水果，包括香蕉，桑葚，奇異果等。生理期要注意保暖不能著涼、洗盆浴、吃冷飲等。注意外陰清潔，每天清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。內(nèi)褲以寬松純棉質(zhì)的為主，不要過緊。

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

生理期女生可以根據(jù)喜愛吃一些紅棗桂圓，桃子等水果，只要不是屬性偏寒涼的食物水果，生理期的女性其實(shí)都是可以吃的，在飲食上要有規(guī)律，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等，飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富的食品，多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。