痛經(jīng)可以吃什么水果？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，痛經(jīng)適合吃一些時(shí)令水果如蘋果、葡萄、桂圓、荔枝等，這些水果含有豐富的維生素，如葡萄含有豐富的維生素c,維生素b1，同時(shí)可以緩解疲勞、補(bǔ)血益氣，同時(shí)桂圓也是一種很好的補(bǔ)血的水果，適合補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。不要使用一些涼性的水果，如梨子，柚子，西瓜等。因?yàn)闆鲂缘乃^多服用會(huì)造成月經(jīng)血流出緩慢，造成痛經(jīng)加重等不適。

閔陽(yáng)華 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

痛經(jīng)建議可以吃桂圓或荔枝之類具有補(bǔ)血功能的水果，桂圓富含豐富的維生素和磷脂，有益脾健腦的作用；荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，富含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體免疫力的功能；此外在月經(jīng)期間要注意保暖，不要吃生冷的食物。