如何呵護(hù)卵巢？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類(lèi)常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類(lèi)陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)描述的情況。卵巢喜暖，建議注重保暖，防止受涼感冒。平時(shí)注重飲食的食物的攝入，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)精神，多次高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可以多吃點(diǎn)黃豆豆子的食品，補(bǔ)充天然的雌激素。生活有規(guī)律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，身體有益。

程銀兵 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)附屬鄭州人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

呵護(hù)卵巢那么最好是每年體檢一次，而且在平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免壓力過(guò)大，也要多觀察自己的月經(jīng)以及白帶，而且也要遠(yuǎn)離電腦輻射，在來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該要多補(bǔ)貼，如果是要減肥的話，那么應(yīng)該要選擇科學(xué)的減肥方式，可以多吃一些菠菜，還有動(dòng)物內(nèi)臟的食物。