孕婦吃dha好嗎?

“為了給寶寶腦部快速發(fā)育時(shí)期提供充足的營(yíng)養(yǎng)，媽媽必須要提高自己的DHA和膽堿儲(chǔ)備，讓其濃度在體內(nèi)保持高水平狀態(tài)。DHA主要存在于海魚(yú)和海產(chǎn)品之中，而膽堿主要存在于雞蛋、豬肉等食品中?！薄暗蟛糠譁?zhǔn)媽媽對(duì)此并不了解，比如她們懷孕后也經(jīng)常吃魚(yú)，但吃的河魚(yú)比較多，其實(shí)應(yīng)該多吃海魚(yú)——如帶魚(yú)等等?！?br/>“懷孕期間，準(zhǔn)媽媽如果能經(jīng)常吃些健康的零食，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很有好處的?！蓖扑]的零食主要是花生、瓜子、腰果、開(kāi)心果等堅(jiān)果類食品。