自己在來月經的時候是有點發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，精神狀態(tài)不好。來大姨媽了吃什么好點？
 姚龍夏 主治醫(yī)師 武漢市第六醫(yī)院 擅長：全科 月經期間你可以每天早上喝杯紅糖姜水，用熱水袋熱敷腹部。月經期間你還要增加蛋白質的攝入，不要做劇烈運動，要注意休息，不要受風著涼。喝些紅糖水，羊肉湯有緩解經期不適的癥狀，還要注意保暖，保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾。做好經期護理可以避免患一些婦科疾病。 |
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