我在今年以來身體上出現(xiàn)了變化了，主要是月經(jīng)不調(diào)了，還特別的想發(fā)脾氣，看什么事情也不合心。而且還在晚上的時候出現(xiàn)了睡不著覺的情況了，大夫跟我說是更年期，請問更年期的女性怎么調(diào)理？
 易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院 擅長：全科 建議多運動增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。要多參加社會活動，保持良好的心態(tài)，并且有愉快的心情，平安地度過更年期。在飲食上給予必要的調(diào)理，例如多吃新鮮的水果和蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，主要是清淡飲食。可以多吃含有植物性或者動物性雌性激素的食物。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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