我好想去縮陰，甚至做愛的時候都覺得陰道里面稍微有一些痛，對象基本上不想和我做愛了，最不安的就是對象不要我，請問如何鍛煉能縮陰？
 丁雷明 主治醫(yī)師 河南省胸科醫(yī)院 擅長：全科 首先可以仰臥于床上，放松身體，可以將一個手指輕輕塞入陰道，然后主動收縮肌肉并夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，放松時呼氣，如此反復即可。再者還可以鍛煉盆底功能，有意識地將肛門、尿道、盆腔用力向上提，然后收緊、放松各10秒，如此反復，使整個會陰部有被牽引向上、緊繃的感覺。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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