我每一次來月事時小腹都會隱隱發(fā)痛的，難受的很，量也很多，但是因為不是很大的問題，我就沒有去管它，在平常的時候吃東西也沒有什么忌口的。女人生理期吃什么最好？
 廖海林 主治醫(yī)師 蘇州大學附屬第二醫(yī)院 擅長：全科 在月經(jīng)期經(jīng)血流失過多，會造成缺鐵，所以可以吃一些補鐵的食物，例如豬肝、菠菜，要注意葷素搭配。忌食生冷和辛辣刺激性的食物。月經(jīng)期還需要注意保暖，加強個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔，勤換護墊，勤換內(nèi)褲，避免激烈運動，保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠充足。 |
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