我的一個朋友近來來月經(jīng)量特別的少，顏色出現(xiàn)發(fā)黑，而且兩天就沒有了，想調(diào)養(yǎng)一下，不知道各位有沒有什么好的方法，最好是食療的，大姨媽多吃什么好？
 程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間應該加強營養(yǎng)，飲食方面需要注意保持均衡。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。并且，要適當?shù)难a充富含維生素和鐵質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、魚類、新鮮的蔬菜、水果等。月經(jīng)期間的飲食，應該以溫補為主。不要吃辛辣刺激性的油炸的生冷的食物。如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝點紅糖姜水或者是益母紅糖水。 |
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