自己來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是有點(diǎn)發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾氣也特別的不好，而且晚上的時(shí)候還會(huì)失眠，精神狀態(tài)不好，想吃點(diǎn)水果。女人月經(jīng)期間吃什么水果好？
 柴東東 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 女人月經(jīng)期間櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、蘋果，飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)。 |
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