我近幾年都內(nèi)分泌失調(diào)，面部皮膚松弛，臉色發(fā)灰，無血色，皮膚粗糙無光澤，而且有黑頭很多，想問一下內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)整？
 閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽濟(jì)世醫(yī)院 擅長：全科 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食，運(yùn)動上入手，必要時輔以藥物控制。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝白開水，補(bǔ)充身體所需的水分。同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。 |
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