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程茂璐 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)附屬第三醫(yī)院 擅長:全科 首先,平躺床上,兩腳伸直合,兩手平放掌心向下也伸直,然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形,你會發(fā)現(xiàn),你的臀部跟大腿都夾的好緊…停留大約一秒后放下,再重復(fù),剛開始作縮陰運動比較累,大約做個10次,然后逐日增加到每天只要做20-30個。 |
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醫(yī)院:眉山市人民醫(yī)院
簡介:眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立,始建于 1940 年,經(jīng)過六十多年的發(fā)展,已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級甲等綜...
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