不清楚是不是因?yàn)樯撕⒆拥木壒?，總感覺(jué)性生活沒(méi)有以前那么有感覺(jué)了，前幾天跟朋友談起這個(gè)問(wèn)題，感覺(jué)陰道變松了，如何讓陰部變緊致？
 易茶娟 主治醫(yī)師 青島市口腔醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 如果想讓陰道變得更緊致，有兩種方法，最簡(jiǎn)單易行的就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，就是俗稱的縮肛運(yùn)動(dòng)，在睡前、晨起或者平時(shí)都可以做，也就是做收縮肛門的動(dòng)作，10次為一組，建議做10組比較好，如果每天都堅(jiān)持做，會(huì)收到非常好的效果。另一種方法是可以使用盆底功能康復(fù)儀進(jìn)行盆底肌肉的功能訓(xùn)練，效果更好。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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