老人家步入更年期了，近來總說雙腿痛，到大醫(yī)院做了一些檢查了，說是鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，醫(yī)生說以后都要補(bǔ)鈣，女性怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松？
 易茶娟 主治醫(yī)師 青島市口腔醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 1、保持適量的運(yùn)動(dòng)，而且推崇在陽光下的運(yùn)動(dòng)，適度曬曬太陽。2、保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)體現(xiàn)在脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、微量元素等，只有營(yíng)養(yǎng)均衡才有可能彌補(bǔ)因營(yíng)養(yǎng)不均衡而帶來的成分缺陷，包括鈣、維生素D不足而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，同時(shí)注意不要偏食。3、在寫字樓上班的白領(lǐng)應(yīng)抽一定的時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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