內(nèi)分泌失調(diào)能自我愈合，近六個月來，月經(jīng)不調(diào)，而且臉上特別愛出痘痘，去看了中醫(yī)，說是內(nèi)分泌失調(diào)，我想知道內(nèi)分泌失調(diào)會自動好嗎？
 孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，通過調(diào)節(jié)飲食、調(diào)節(jié)心態(tài)是可以自己改善的。飲食方面要多吃一些含維生素類的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少鹽、少糖、少脂肪，盡量不要暴飲暴食，做到定時定量，少吃多餐。要求加強運動，減輕體重。保持良好的心情，學會釋放壓力，養(yǎng)成良好的生活與作息習慣，盡量不要熬夜，保證睡眠時間需要充足。 |
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