我痛經(jīng)嚴(yán)重得很，每次都是痛的死去活來(lái)的，來(lái)月經(jīng)2-3個(gè)小時(shí)后就開(kāi)始疼痛，不清楚具體原因，難受死了，請(qǐng)問(wèn)痛經(jīng)飲食吃什么好呢？
 常光喜 主治醫(yī)師 天津市公安醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 1.維生素E。眾所周知，卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進(jìn)卵巢中的激素分泌，為卵巢加點(diǎn)“油”，對(duì)緩解痛經(jīng)非常有效。2.微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。3.低脂肪素食。這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量。 |
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