孕婦半夜肚餓吃什么為宜

在妊娠初期，胎兒尚小，生長緩慢，向母體索取的營養(yǎng)素不多。

母親只要在普通膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物

如  蔬菜、水果等就行了。

在懷孕初期，由于血糖低、酮體升高，孕婦易發(fā)生食欲不振、輕度惡心和嘔吐，

這時，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分較多的食物，以提高血糖、降低酮體。

在這段時期適宜多吃魚，因為魚營養(yǎng)豐富、滋味鮮美、易于消化，很適合初孕階段食用。

為了防止惡心嘔吐，要少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀粥、豆?jié){等清淡食物。

還可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅干和其他點心。