快14歲的年紀(jì)了來了月經(jīng)差不多1年，才147要如何是好，還能長高，能長高多少，可能長到160想多了解一下這方面的知識這些情況，怎樣可以增高有哪些方法？
 李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 擅長：全科 身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的，主要通過調(diào)整飲食和日常生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制，生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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