孕婦吃哪些水果好

孕婦吃什么水果好不是簡(jiǎn)單的水果種類問題，吃多少和什么時(shí)候吃也很重要。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，準(zhǔn)媽媽在孕期每天攝入200～400克(g)水果。200克(g)水果大約相當(dāng)一個(gè)中等大小的蘋果。一般建議在兩頓正餐之間食用，特別是對(duì)血糖高的準(zhǔn)媽媽更為適宜。因?yàn)樵谡褪秤盟菀自黾幽且徊吞撬衔锏牧?，而使血糖難以維持穩(wěn)定。

　　那么到底孕婦吃什么水果好呢？對(duì)血糖高的準(zhǔn)媽媽而言，建議選擇低生糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等。對(duì)沒有妊娠并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽，建議食用水果要品種多樣。