產(chǎn)后貧血怎么辦

孕期容易出現(xiàn)輕微貧血或體質(zhì)虛弱，煩躁失眠，體虛乏力，頭暈心悸，皮膚粗糙，面色蒼白等問(wèn)題。
下面推薦一個(gè)食療方供您參考：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

你說(shuō)的癥狀主要是氣血虧虛引起貧血表現(xiàn)治療應(yīng)該益氣補(bǔ)血養(yǎng)血，可以服用加味四物湯。

以食補(bǔ)的為好，主要紅棗，紅糖，牛奶，豆制品，動(dòng)物肝臟，各類蔬菜，瓜果等，注意各種飲食搭配，不偏食，注意一定量的身體鍛煉??！