我近一年了月經(jīng)來了一直不走，月經(jīng)量也多，每次來月經(jīng)我心理發(fā)慌，如何是好，月經(jīng)老不完應(yīng)該吃什么才能補血，女性生理期吃什么？
 廖麗華 主治醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院 擅長：全科 女性生理期應(yīng)該多吃溫補性食物，多喝熱水，尤其是紅糖水。因為紅糖本身具有益氣補血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛經(jīng)，紅糖還有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，補充能量，還能補充蛋白質(zhì)。月經(jīng)期一定不要吃冷飲，也不要吃辛辣刺激性食物，如螃蟹等大寒大涼的食物絕對不能吃。 |
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