我今年30歲的年紀(jì)，和丈夫結(jié)婚有三四年的時(shí)間了，性生活一開(kāi)始還很和諧，但是最后慢慢的就變了，我感覺(jué)自己下面慢慢的松了，我想知道怎樣讓陰道變緊？
 閔春水 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 可做盆底肌康復(fù)運(yùn)動(dòng)，主要是陰道周?chē)募×毩?xí)。練習(xí)陰道肌肉，可以仰臥在床上，整個(gè)身子放松，專(zhuān)注于提肛收縮肛門(mén)的動(dòng)作。特別要注意的是整個(gè)身子其他肌肉組織不能用力，體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上，一直不間斷重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)每次10分鐘，可以間斷性收縮盆底肌。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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