我女兒剛滿11歲的年紀，昨天就來月經(jīng)，現(xiàn)在153CM，前年胸部開始長，一年之前暑假一下長高好多，我不清楚該怎么去做了，請問一下女孩怎么長高？
 程銀兵 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學附屬鄭州人民醫(yī)院 擅長：全科 女生長高的方法有以下幾種：一、多到戶外運動運動，例如踢毽子，跑步，爬山等都有助于長高。二、早晚各一杯牛奶，不要空腹喝牛奶，可以吃一些饅頭或者糕點，每天睡前一小時跳高60次，跳得越高越好，雙腿跳和單腿跳輪流進行跳。三、睡前20分鐘，可以在膝蓋以上的2關節(jié)處進行敲打，這個方法在25歲以下都可適用。 |
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