我上個月7月4日來的月經(jīng)，我的月經(jīng)一直很準(zhǔn)，前后一天的樣子，7月29日因大雨，會不會是身體著涼了，保養(yǎng)得方式怎么做，月經(jīng)來了吃什么最好？
 李文卿 主治醫(yī)師 解放軍第四〇一醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間的飲食和平時一樣就可以了，不用刻意吃些什么，忌辛辣刺激生冷食物?？梢远喑孕└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉蛋奶，每天少量的吃些新鮮的水果蔬菜，例如:蘋果、柑橘、獼猴桃、火龍果、西蘭花、綠葉蔬菜等等。每天吃幾顆紅棗、桂圓?？梢院刃┘t糖姜茶，熬些湯，例如:紅棗枸杞桂圓湯、老母雞湯。 |
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