我今年14歲的年紀，165cm，12歲來的月經(jīng)，女生，還可以長高，近來一年只長了1厘米，母親150，父親170，我有沒有可能長到165，我想了解一下初中女生怎么長高？
 丁雷明 主治醫(yī)師 河南省胸科醫(yī)院 擅長：全科 初中生可以通過以下的方式達到長高的目的：第一、一定要注意補充營養(yǎng)，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長與發(fā)育，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等食品。第二、初中生一定要注意增加運動，每天做伸展運動或者跑步，或者打籃球等運動，可以有效促進肌肉骨骼的血液循環(huán)，促進生長發(fā)育。 |
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