月經(jīng)吃什么量會增多？

張玉 醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。

月經(jīng)稀少的調(diào)節(jié)方法：

1。月經(jīng)過后可以吃烏雞白鳳丸來調(diào)節(jié)。
2。平時可以多喝活血化瘀的食物，例如紅棗、枸杞、老姜紅糖、益母草顆粒。
3。多運(yùn)動，運(yùn)動可以提高我們身體的機(jī)能。

注意事項：

對于月經(jīng)稀少的女性朋友來說，平時更要注意不要吃冰凍的食物，而且也要調(diào)整好作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。

李煥晨 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)研究院廣安門醫(yī)院

擅長：全科

來月經(jīng)可以喝一些生姜紅糖水，吃紅棗，阿膠，紅花茶，益母草顆粒等促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血排出的食物能夠增加經(jīng)血量，但是不要一次性吃太多，容易造成經(jīng)血不止及經(jīng)期延長的情況。平時注意不要坐久，多吃富含B族維生素的食物，如粗雜糧等，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。