夏天怎樣做月子

夏天坐月子切忌貪涼。可以洗澡洗頭，水溫控制在37-40度左右，比皮膚溫度略高一點(diǎn)。洗頭不要用手指甲撓頭皮。室內(nèi)通風(fēng)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。空調(diào)和風(fēng)扇也不要對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶。挺好還是鋪棉質(zhì)床單，不要睡涼席。坐月子不要受涼，通俗的解釋就是，懷孕的過(guò)程中你的骨縫逐漸被撐開，生產(chǎn)后逐漸愈合，一旦進(jìn)了寒氣沒(méi)法排出了。這個(gè)完全是對(duì)媽媽自己好。還有，月子里不要穿無(wú)后跟的拖鞋，對(duì)腳后跟不好。飲食方面，水果可以吃常溫的，以不要刺激牙齒為佳。哺乳期挺好不要吃涼性的水果和飯菜。