一個(gè)月不吃晚飯能瘦多少

        2025-04-05 10:11:57 眉山市人民醫(yī)院 閱讀(9135)

        病情描述:

        一個(gè)月不吃晚飯能瘦多少

        謝秋

        南通瑪麗婦科醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱:主治醫(yī)師
        擅長(zhǎng):從事婦科臨床工作20余年,在婦科領(lǐng)域有多年的經(jīng)驗(yàn),能熟練掌握計(jì)劃生育四項(xiàng)手術(shù),全子宮切除及次廣泛宮外孕手術(shù)等。 

        病情分析:
        您好,根據(jù)您的描述考慮您是想減肥的。
        指導(dǎo)意見(jiàn):
        建議平時(shí)少食多餐。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營(yíng)養(yǎng),多吃水果蔬菜,給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng),控制熱量。個(gè)人認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)是挺好的減肥辦法,每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝您早日減肥成功!

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        醫(yī)院:眉山市人民醫(yī)院

        簡(jiǎn)介:眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立,始建于 1940 年,經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展,已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...

        地址:眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號(hào)

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