為什么我痛經(jīng)會(huì)提前，在月經(jīng)期前三天就痛經(jīng)，然后還一直都痛，痛到月經(jīng)期的第三天，而且還很痛，走路腳都沒(méi)力氣，這是什么情況，來(lái)月經(jīng)前怎么預(yù)防痛經(jīng)？
 姚亮明 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)口腔醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 1.月經(jīng)前一周不能受寒，要做好保暖工作，尤其是腹部不能受到風(fēng)寒。晚上可以用熱水連續(xù)泡腳15分鐘洗頭，洗澡的水不能太涼。2.注意飲食，月經(jīng)前一周最好不要吃寒性的食物，比如冰激凌，涼菜，西瓜等。3.運(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，慢跑，讓血液循環(huán)加速，未來(lái)月經(jīng)前做好充足的能量供給。4.睡眠一定要充裕，不要熬夜。 |
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